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CD "Autogenes Training"
22,65 € *
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CD Autogenes TrainingDas Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen „Zivilisationskrankheiten” wie Nervosität; Schlafstörungen; Spannungskopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Beschwer

Anbieter: Rakuten
Stand: 27.01.2020
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Autogenes Training
6,99 € *
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Entspannung ist wichtig für die Regenerierung unseres Körpers. Schädliche Stresshormone werden abgebaut und Wohlbefinden tritt ein.Das Buch "Autogenes Training" ist in zwei Abschnitte aufgeteilt.Teil 1 des Buches zeigt, wie man sich richtig entspannt und was Tiefen-Entspannung bedeutet, denn einfach nur vor dem Fernseher sitzen, ist keine Entspannung, sondern nur eine Ruhephase. Entspannung ist nicht = nichts tun, sondern es steckt mehr dahinter. Bei der Tiefenentspannung werden bewusste und unbewusste Muskelgruppen entspannt, der Herzschlag und Blutkreislauf wird reduziert. Selbst im Schlaf entspannt der Körper nicht auf eine solch intensive Weise, weil bei der Verarbeitung von Traumerlebnissen Nervenreize ständig in das motorische System eingreifen. Tiefe Entspannung erreicht man mit höchster Konzentration und Übung, was sich Autogenes Training nennt.Teil 2 des Buches beinhaltet die Anwendungsmöglichkeiten von Kurzformeln und Leitsätzen bei Störungen der Gesundheit sowie zur Vorbeugung und Nachsorge von Erkrankungen. Anhand eines Fallbeispiels wird aufgezeigt, wie das autogene Training zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele eingesetzt werden kann.Sowohl in Teil 1 als auch in Teil 2 ist eine themenbezogene Fantasiereise enthalten.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 27.01.2020
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Autogenes Training mit Kindern
30,80 € *
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Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das auch Kinder schon gut erlernen können. In dieser Einführung werden die klassischen Übungen zu Schwere, Wärme, Atem, Ruhetönung, Bauch und Kopf in einer für Kinder angemessenen Form mit ansprechenden Geschichten vorgestellt. Ergänzend gibt es die gesprochenen Übungsanleitungen als Download.Erfolgsdruck in der Schule, Reizüberflutung durch die Medien, der ständige Zwang, "in" zu sein, oder der Verlust von Aktionsräumen wirken tagtäglich auf unsere Kinder ein. Einerseits sind sie heute vermehrt Stress ausgesetzt, anderseits fehlt die Möglichkeit, diesen zu bewältigen. Konzentrationsschwächen, Aggressionen, Schlafstörungen, Angst und psychosomatische Erkrankungen sind die Folgen.Mit dem Autogenen Training lernen Kinder eine Methode kennen, die ihnen hilft, mit Belastungen konstruktiv umzugehen. Diese Entspannungstechnik kann in vielen Fällen die Störungen lindern oder gar beseitigen. Auch in der Prävention kommt das Autogene Training zum Einsatz, sodass sich Krankheitszeichen oder -bilder erst gar nicht entwickeln.Aus dem Inhalt:1 Genug Gründe - warum autogen trainieren?2 Was ist Autogenes Training?3 Entspannung, Anspannung und Stress4 Voraussetzungen5 Geschichten und Autogenes Training6 Wie eine Trainingseinheit aussehen kann7 Die Übungen - ein wenig Theorie, viel Praxis und passende Geschichten8 Begleiterscheinungen9 Autogenes Training zu Hause10 Eltern FAQs - aus dem wirklichen Leben11 Formelhafte Vorsatzbildund12 Progressive Muskelentspannung - eine Sequenz13 Achtsamkeit

Anbieter: Dodax AT
Stand: 27.01.2020
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Autogenes Training
6,99 € *
ggf. zzgl. Versand

Entspannung ist wichtig für die Regenerierung unseres Körpers. Schädliche Stresshormone werden abgebaut und Wohlbefinden tritt ein.Das Buch "Autogenes Training" ist in zwei Abschnitte aufgeteilt.Teil 1 des Buches zeigt, wie man sich richtig entspannt und was Tiefen-Entspannung bedeutet, denn einfach nur vor dem Fernseher sitzen, ist keine Entspannung, sondern nur eine Ruhephase. Entspannung ist nicht = nichts tun, sondern es steckt mehr dahinter. Bei der Tiefenentspannung werden bewusste und unbewusste Muskelgruppen entspannt, der Herzschlag und Blutkreislauf wird reduziert. Selbst im Schlaf entspannt der Körper nicht auf eine solch intensive Weise, weil bei der Verarbeitung von Traumerlebnissen Nervenreize ständig in das motorische System eingreifen. Tiefe Entspannung erreicht man mit höchster Konzentration und Übung, was sich Autogenes Training nennt.Teil 2 des Buches beinhaltet die Anwendungsmöglichkeiten von Kurzformeln und Leitsätzen bei Störungen der Gesundheit sowie zur Vorbeugung und Nachsorge von Erkrankungen. Anhand eines Fallbeispiels wird aufgezeigt, wie das autogene Training zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele eingesetzt werden kann.Sowohl in Teil 1 als auch in Teil 2 ist eine themenbezogene Fantasiereise enthalten.

Anbieter: Dodax
Stand: 27.01.2020
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Autogenes Training mit Kindern
29,95 € *
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Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das auch Kinder schon gut erlernen können. In dieser Einführung werden die klassischen Übungen zu Schwere, Wärme, Atem, Ruhetönung, Bauch und Kopf in einer für Kinder angemessenen Form mit ansprechenden Geschichten vorgestellt. Ergänzend gibt es die gesprochenen Übungsanleitungen als Download.Erfolgsdruck in der Schule, Reizüberflutung durch die Medien, der ständige Zwang, "in" zu sein, oder der Verlust von Aktionsräumen wirken tagtäglich auf unsere Kinder ein. Einerseits sind sie heute vermehrt Stress ausgesetzt, anderseits fehlt die Möglichkeit, diesen zu bewältigen. Konzentrationsschwächen, Aggressionen, Schlafstörungen, Angst und psychosomatische Erkrankungen sind die Folgen.Mit dem Autogenen Training lernen Kinder eine Methode kennen, die ihnen hilft, mit Belastungen konstruktiv umzugehen. Diese Entspannungstechnik kann in vielen Fällen die Störungen lindern oder gar beseitigen. Auch in der Prävention kommt das Autogene Training zum Einsatz, sodass sich Krankheitszeichen oder -bilder erst gar nicht entwickeln.Aus dem Inhalt:1 Genug Gründe - warum autogen trainieren?2 Was ist Autogenes Training?3 Entspannung, Anspannung und Stress4 Voraussetzungen5 Geschichten und Autogenes Training6 Wie eine Trainingseinheit aussehen kann7 Die Übungen - ein wenig Theorie, viel Praxis und passende Geschichten8 Begleiterscheinungen9 Autogenes Training zu Hause10 Eltern FAQs - aus dem wirklichen Leben11 Formelhafte Vorsatzbildund12 Progressive Muskelentspannung - eine Sequenz13 Achtsamkeit

Anbieter: Dodax
Stand: 27.01.2020
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Faszination Autogenes Training mit Klang und Ph...
10,20 € *
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Autogenes Training bereichert mit Phantasiereisen und Klangschalen. So macht Autogenes Training Spaß. Abschlußarbeit zum Entspannungspädagogen als Einstieg ins Autogene Training.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 27.01.2020
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Gesund durch Autogenes Training
13,40 € *
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Autogenes Training ist weder Religionsersatz noch Psychodroge, sondern eine erprobte Technik der konzentrativen Selbstentspannung. Es setzt die medizinische Erkenntnis der autosuggestiven Beeinflußbarkeit unseres vegetativen Nervensystems in Entspannungsübungen um, die unseren Organismus den Alarmreaktionen auf Alltagsstreß entziehen. Gisela Eberlein erlernte das Autogene Training bei seinem Begründer: J. H. Schultz. In eigener Praxis, in Arbeitsgemeinschaften, Kursen und Volkshochschulseminaren hat sie tausende Menschen im Autogenen Training unterwiesen. An beispielhaften Fällen aus ihrer Praxis schildert sie, wie nervöse Herz-, Kreislauf- und Magenbeschwerden, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen und Angstzustände behoben werden können. Sie gibt überdies konkrete Anleitungen, wie Autogenes Training von jedermann sinnvoll anzuwenden ist.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 27.01.2020
Zum Angebot
Faszination Autogenes Training mit Klang und Ph...
9,90 € *
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Autogenes Training bereichert mit Phantasiereisen und Klangschalen. So macht Autogenes Training Spaß. Abschlußarbeit zum Entspannungspädagogen als Einstieg ins Autogene Training.

Anbieter: Dodax
Stand: 27.01.2020
Zum Angebot
Autogenes Training für Kinder
12,95 € *
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Dieses Buch ist so konzipiert, dass Sie die Geschichten als Entspannungskurs in Ihrem Verein oder als Schulprojekt anbieten können. Durch die Fragerunde und die Spielvorschläge gestalten Sie Ihren Kurs kindgerecht und zielorientiert.Denn Ziel dieses Buches ist es, den Kindern Autogenes Training beizubringen, um Ihnen die Möglichkeit an die Hand zu geben, wie sie dem Stress, den Kinder schon in jüngsten Jahren haben, entgegen wirken können.Sie können die Geschichten jedoch auch als Gute-Nacht-Geschichten verwenden oder aber in der Schule oder im Kindergarten zum vorlesen.Haben Sie viel Spaß mit Autogenem Training für Kinder.

Anbieter: Dodax
Stand: 27.01.2020
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